Боль в теле
- Большинство из нас в своей жизни сталкивается с возникновением боли в теле. И чем старше мы становимся, тем выше вероятность ее появления.
- Ниже приведена информация о том, как проявляются болевые ощущения, о причинах их возникновения и способах купирования боли в теле для облегчения состояния.
-
Принять противовоспалительный обезболивающий препарат, например, ибупрофен. Безрецептурные обезболивающие препараты, такие как Нурофен®, могут помочь облегчать боль.
-
Уменьшить или полностью ограничить нагрузку (покой): для восстановления после травмы необходимо время.
-
Прикладывать лед (обернув в полотенце) к области травмы, растяжения связок, сухожилий или мышц на 10 минут каждые 1-2 часа в течение первых 48 часов после травмы.
-
При необходимости зафиксировать область растяжения тугой повязкой (как правило эластичным бинтом, чтобы не пережать сосуды) на первые 48 часов.
-
При возможности приподнять поврежденную конечность и удерживать в таком положении (напр., на подушке) для уменьшения отека.
-
Обратиться к врачу. При возникновении сомнений лучше всего обследоваться и выяснить точную причину боли в теле.
ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ТРАВМЕ
-
Принять противовоспалительный обезболивающий препарат, например, ибупрофен. Безрецептурные обезболивающие препараты, такие как Нурофен®, могут помочь облегчать боль.
-
Уменьшить или полностью ограничить нагрузку (покой): для восстановления после травмы необходимо время.
-
Прикладывать лед (обернув в полотенце) к области травмы, растяжения связок, сухожилий или мышц на 10 минут каждые 1-2 часа в течение первых 48 часов после травмы.
-
При необходимости зафиксировать область растяжения тугой повязкой (как правило эластичным бинтом, чтобы не пережать сосуды) на первые 48 часов.
-
При возможности приподнять поврежденную конечность и удерживать в таком положении (напр., на подушке) для уменьшения отека.
-
Обратиться к врачу. При возникновении сомнений лучше всего обследоваться и выяснить точную причину боли в теле.
ЧЕГО СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ
-
При растяжении или травме мышц следует избегать применения тепла или массажа в первые несколько дней.
-
Не возвращайтесь к тренировкам и занятиям спортом слишком быстро. Несмотря на то, что физические упражнения важны для восстановления поврежденных мышц, оптимальное время для возобновления занятий не определено. В каждом конкретном случае необходимо проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом.
Ибупрофен, являясь действующим веществом препарата Нурофен®, помогает уменьшать воспаление и боль. Его можно принимать внутрь или использовать местно Нурофен® в форме геля.
Обратитесь за медицинской помощью, если болевые ощущения сильные, являются результатом травмы/повреждения или вызывают беспокойство.
Не откладывайте визит к врачу, если боль сохраняется или усугубляется, или если возникают другие симптомы.
Боль в плече и шее
Боль в плече встречается часто и может локализоваться в области сустава, в передней или задней группе мышц плеча или даже верхней части руки. Причины могут быть разными:
- Травма или растяжение
- Проблемы, связанные с другими частями тела, которые вызывают иррадиирующую боль
- Перегрузка соответствующих мышц вследствие непривычного ручного труда, занятий спортом или повторяющихся движений
- Нарушение осанки
- Остеоартроз плечевого сустава или межпозвоночных суставов.
Шея поддерживает голову и является очень подвижной частью тела. Распространенными причинами болезненных ощущений в шее являются нарушение осанки, остеоартроз и травмы.
Боль в спине
Боль в спине встречается часто.
Распространенные причины боли в спине:
- Подъем тяжестей или непривычная физическая нагрузка. Неловкие движения
- Отсутствие достаточной физической активности из-за малоподвижного образа жизни
- Нарушение осанки
- Лишний вес
- Дегенеративно-дистрофические нарушения в суставах позвоночника.
- Воспаление мышечной ткани (миозиты).
Боль в суставах, обусловленная остеоартрозом
Остеоартроз представляет собой хроническое (длительное) заболевание суставов, в основе которого лежит воспаление и нарушение питания хрящевой ткани сустава из-за разных причин, и симптомы которого могут меняться или прогрессировать с течением времени. Вот некоторые симптомы остеоартроза:
- Боль, усиливающаяся при активности
- Скованность в суставе, появляющаяся по утрам и длящаяся не более 30 минут
- Щелчки и хруст в суставах при движении
- Ощущение «ослабления» и деформации сустава
Растяжения связок, сухожилий или мышц
Растяжение представляют собой повреждение мягких тканей: мышц, сухожилий и связок. Растяжение мышц и сухожилий происходит при падении, подворачивании конечности или перенапряжении. Симптомы включают боль, спазмы мышц и мышечную слабость, которая проявляется невозможностью движений в полном объеме.
В свою очередь, повреждение связок может быть вызвано их растяжением и иногда разрывом. Типичными симптомами являются боль, гематома, отек и воспаление, которые проявляются ограничением подвижности конечности или сустава.
Профилактика возникновения боли в теле
Необходимо снизить риск получения случайных травм посредством безопасных способов подъема тяжестей, применения соответствующего оборудования и защитных средств для выполнения определенной деятельности, а также предотвращения падений. Людям старше 45 лет, с избыточным весом или предшествующими травмами и повреждениями мышц или суставов следует регулярно проходить медицинское обследование при наличии жалоб со стороны суставов или спины.
Данная статья предназначена только для общей информации и не заменяет собой консультацию специалиста. Информация, приведенная на веб-сайте, не является основанием для постановки диагноза или назначения лекарственного препарата. По всем вопросам, касающимся здоровья, необходимо консультироваться с врачом.
Данный лекарственный препарат может вам не подойти. Перед покупкой ознакомьтесь с инструкцией. Следуйте инструкции по медицинскому применению. Неправильное применение может быть опасно для здоровья. При сохранении симптомов обратитесь к врачу.
